Training for the New Alpinism
In Training for the New Alpinism vertalen Steve House, klimmer van wereldklasse en ambassadeur van Patagonië, en Scott Johnston, coach van Amerikaanse nationale kampioenen en wereldbekers voor langlaufers, de trainingstheorie in de praktijk, zodat je jezelf kunt coachen naar elk bergbeklimmersdoel.
Door trainingspraktijken van andere duursporten toe te passen, tonen House en Johnston aan dat het volgen van een zorgvuldig ontworpen regime net zo effectief is voor alpinisme als voor elke andere duursport en tot betere prestaties leidt.
Ze geven gedetailleerde instructies over het plannen en uitvoeren van trainingen die zijn afgestemd op uw individuele omstandigheden.
Of je nu werkt als bankier of berggids, in de stad of op het platteland woont, een ijsklimmer bent, een bergbeklimmer op weg naar Denali of een veteraan van 8000 meter hoge toppen, je begrip van hoe je je doelen kunt bereiken groeit exponentieel naarmate je werkt met dit boek.
De hoofdstukken behandelen de theorie en methodologie van duur- en krachttraining, toepassing en planning, voeding, hoogte, mentale fitheid en het beoordelen van uw doelen en uw sterke punten.
Hoofdstukken worden aangevuld met inspirerende essays van wereldberoemde klimmers, waaronder Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka en Will Gadd. Vol met foto's, grafieken en illustraties.
Productomschrijving
In Training for the New Alpinism vertalen Steve House, klimmer van wereldklasse en ambassadeur van Patagonië, en Scott Johnston, coach van Amerikaanse nationale kampioenen en wereldbekers voor langlaufers, de trainingstheorie in de praktijk, zodat je jezelf kunt coachen naar elk bergbeklimmersdoel.
Door trainingspraktijken van andere duursporten toe te passen, tonen House en Johnston aan dat het volgen van een zorgvuldig ontworpen regime net zo effectief is voor alpinisme als voor elke andere duursport en tot betere prestaties leidt.
Ze geven gedetailleerde instructies over het plannen en uitvoeren van trainingen die zijn afgestemd op uw individuele omstandigheden.
Of je nu werkt als bankier of berggids, in de stad of op het platteland woont, een ijsklimmer bent, een bergbeklimmer op weg naar Denali of een veteraan van 8000 meter hoge toppen, je begrip van hoe je je doelen kunt bereiken groeit exponentieel naarmate je werkt met dit boek.
De hoofdstukken behandelen de theorie en methodologie van duur- en krachttraining, toepassing en planning, voeding, hoogte, mentale fitheid en het beoordelen van uw doelen en uw sterke punten.
Hoofdstukken worden aangevuld met inspirerende essays van wereldberoemde klimmers, waaronder Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka en Will Gadd. Vol met foto's, grafieken en illustraties.