The Climbing Bible: Managing Injuries
Blessurepreventie en revalidatie bij klimmen en boulderen
The Climbing Bible: Managing Injuries door Stian Christophersen is de onmisbare gids voor blessurepreventie en revalidatie voor klimmers. Het beschrijft de meest voorkomende klimblessures die de auteur vaak tegenkomt in zijn klinische praktijk, en onderzoekt hoe deze kunnen worden gediagnosticeerd en behandeld – en hoe ze zelfs kunnen worden voorkomen.
Het is ontworpen om wetenschappelijk sterk te zijn, maar toch eenvoudig gepresenteerd, zodat het een belangrijke bijdrage kan leveren aan de kennisbasis waar zorgprofessionals naar verwijzen bij de behandeling van klimmers, maar ook gemakkelijk toegankelijk is voor klimmers die geen gezondheidszorgachtergrond hebben.
Het boek is opgesplitst in drie delen en bevat anatomische illustraties en oefen- en actiefoto's. Het eerste deel geeft een essentieel overzicht van factoren die blessures en revalidatie kunnen beïnvloeden, zoals slaap, trainingsbelasting, warming-up, verschillen gerelateerd aan leeftijd en geslacht, en krachttraining. Deel twee richt zich op de veelvoorkomende blessures die klimmers ervaren – waaronder katrolblessures, elleboogtendinopathieën en hamstringrupturen, evenals groeischijfblessures bij jonge klimmers – en advies over hoe je deze veelvoorkomende blessures kunt revalideren of voorkomen. En het derde deel onderzoekt het fascinerende onderwerp van pijnwetenschap: wat het gevoel van pijn werkelijk betekent, en hoe we onze ervaring van pijn interpreteren en kunnen beïnvloeden.
Productomschrijving
Blessurepreventie en revalidatie bij klimmen en boulderen
The Climbing Bible: Managing Injuries door Stian Christophersen is de onmisbare gids voor blessurepreventie en revalidatie voor klimmers. Het beschrijft de meest voorkomende klimblessures die de auteur vaak tegenkomt in zijn klinische praktijk, en onderzoekt hoe deze kunnen worden gediagnosticeerd en behandeld – en hoe ze zelfs kunnen worden voorkomen.
Het is ontworpen om wetenschappelijk sterk te zijn, maar toch eenvoudig gepresenteerd, zodat het een belangrijke bijdrage kan leveren aan de kennisbasis waar zorgprofessionals naar verwijzen bij de behandeling van klimmers, maar ook gemakkelijk toegankelijk is voor klimmers die geen gezondheidszorgachtergrond hebben.
Het boek is opgesplitst in drie delen en bevat anatomische illustraties en oefen- en actiefoto's. Het eerste deel geeft een essentieel overzicht van factoren die blessures en revalidatie kunnen beïnvloeden, zoals slaap, trainingsbelasting, warming-up, verschillen gerelateerd aan leeftijd en geslacht, en krachttraining. Deel twee richt zich op de veelvoorkomende blessures die klimmers ervaren – waaronder katrolblessures, elleboogtendinopathieën en hamstringrupturen, evenals groeischijfblessures bij jonge klimmers – en advies over hoe je deze veelvoorkomende blessures kunt revalideren of voorkomen. En het derde deel onderzoekt het fascinerende onderwerp van pijnwetenschap: wat het gevoel van pijn werkelijk betekent, en hoe we onze ervaring van pijn interpreteren en kunnen beïnvloeden.