The Climbing Bible: Managing Injuries
Blessurepreventie en revalidatie bij klimmen en boulderen
The Climbing Bible: Managing Injuries door Stian Christophersen is een gids voor blessurepreventie en revalidatie voor klimmers. Het beschrijft de meest voorkomende klimblessures uit de klinische praktijk van de auteur en onderzoekt hoe deze kunnen worden gediagnosticeerd, behandeld en voorkomen. Het boek is wetenschappelijk onderbouwd maar eenvoudig gepresenteerd, zodat het bruikbaar is voor zorgprofessionals en voor klimmers zonder gezondheidszorgachtergrond.
Het boek bevat anatomische illustraties en oefen- en actiefoto's en bestaat uit drie delen. Deel één geeft een overzicht van factoren die blessures en revalidatie beïnvloeden, zoals slaap, trainingsbelasting, warming-up, leeftijd en geslacht, en krachttraining. Deel twee behandelt veelvoorkomende blessures bij klimmers, waaronder katrolblessures, elleboogtendinopathieën en hamstringrupturen, en groeischijfblessures bij jonge klimmers, met advies over revalidatie en preventie. Deel drie onderzoekt pijnwetenschap: wat pijn betekent en hoe pijnervaring wordt geïnterpreteerd en beïnvloed.
Productomschrijving
Blessurepreventie en revalidatie bij klimmen en boulderen
The Climbing Bible: Managing Injuries door Stian Christophersen is een gids voor blessurepreventie en revalidatie voor klimmers. Het beschrijft de meest voorkomende klimblessures uit de klinische praktijk van de auteur en onderzoekt hoe deze kunnen worden gediagnosticeerd, behandeld en voorkomen. Het boek is wetenschappelijk onderbouwd maar eenvoudig gepresenteerd, zodat het bruikbaar is voor zorgprofessionals en voor klimmers zonder gezondheidszorgachtergrond.
Het boek bevat anatomische illustraties en oefen- en actiefoto's en bestaat uit drie delen. Deel één geeft een overzicht van factoren die blessures en revalidatie beïnvloeden, zoals slaap, trainingsbelasting, warming-up, leeftijd en geslacht, en krachttraining. Deel twee behandelt veelvoorkomende blessures bij klimmers, waaronder katrolblessures, elleboogtendinopathieën en hamstringrupturen, en groeischijfblessures bij jonge klimmers, met advies over revalidatie en preventie. Deel drie onderzoekt pijnwetenschap: wat pijn betekent en hoe pijnervaring wordt geïnterpreteerd en beïnvloed.