Vertical Mind
Vertical Mind van Don McGrath en Jeff Elison, uitgegeven door Sharp End Publishing, gaat over de mentale kant van het rotsklimmen. Het boek steunt op inzichten uit de hersenwetenschap en de psychologie om geest en lichaam te trainen voor moeilijkere routes. Je leert hoe je met angst en spanning omgaat en hoe klimpartners elkaar kunnen coachen. Stapsgewijze oefeningen binnen een trainingskader helpen je de inzichten in de praktijk te brengen. Met 274 pagina's en zwart-witfoto's en grafieken is het een naslagwerk voor klimmers die hun prestaties willen verbeteren door ook aan hun mentale vaardigheden te werken.
Productomschrijving
Vertical Mind van Don McGrath en Jeff Elison, uitgegeven door Sharp End Publishing, gaat over de mentale kant van het rotsklimmen. Het boek steunt op inzichten uit de hersenwetenschap en de psychologie om geest en lichaam te trainen voor moeilijkere routes. Je leert hoe je met angst en spanning omgaat en hoe klimpartners elkaar kunnen coachen. Stapsgewijze oefeningen binnen een trainingskader helpen je de inzichten in de praktijk te brengen. Met 274 pagina's en zwart-witfoto's en grafieken is het een naslagwerk voor klimmers die hun prestaties willen verbeteren door ook aan hun mentale vaardigheden te werken.