Training for Climbing: 3rd Edition
Deze derde editie van de internationale bestseller Training for Climbing is gebaseerd op het laatste klimonderzoek en presenteert een uitgebreid, op feiten gebaseerd programma voor het verbeteren van klimprestaties. Met het unieke perspectief van een ervaren klimmer, onderzoeker en coach combineert Eric Horst geavanceerde sportwetenschap met zijn decennialange klim- en coachervaring tot een inhoudelijk rijke tekst vol praktische how-to en what-to-do informatie.
Ook inbegrepen zijn uitgebreide hoofdstukken over het ontwikkelen van kracht, macht en uithoudingsvermogen in de cruciale vinger, buig- en trekspieren, evenals een must-read hoofdstuk over het ontwikkelen van uitzonderlijke kernkracht. Horst completeert zijn coaching met speciale hoofdstukken over techniek en mentale training, prestatievoeding, versneld herstel en blessurepreventie. De meer dan 300 pagina's met deskundige instructies vormen het meest geavanceerde en complete boek in zijn soort!
Productomschrijving
Deze derde editie van de internationale bestseller Training for Climbing is gebaseerd op het laatste klimonderzoek en presenteert een uitgebreid, op feiten gebaseerd programma voor het verbeteren van klimprestaties. Met het unieke perspectief van een ervaren klimmer, onderzoeker en coach combineert Eric Horst geavanceerde sportwetenschap met zijn decennialange klim- en coachervaring tot een inhoudelijk rijke tekst vol praktische how-to en what-to-do informatie.
Ook inbegrepen zijn uitgebreide hoofdstukken over het ontwikkelen van kracht, macht en uithoudingsvermogen in de cruciale vinger, buig- en trekspieren, evenals een must-read hoofdstuk over het ontwikkelen van uitzonderlijke kernkracht. Horst completeert zijn coaching met speciale hoofdstukken over techniek en mentale training, prestatievoeding, versneld herstel en blessurepreventie. De meer dan 300 pagina's met deskundige instructies vormen het meest geavanceerde en complete boek in zijn soort!