Field Guide to Ultrarunning
Ultramarathons laten niet veel ruimte voor fouten. Leer niet op de harde manier: ga aan de slag met trainen voor een ultramarathon met Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning, een uitgebreid handboek voor het rennen van 30 tot 100 mijl en verder, geschreven door een van de meest ervaren en erkende atleten in de sport.
Hal Koerner behoort tot de beste ultralopers van Amerika met podiumresultaten in meer dan 90 ultramarathons. In zijn slimme, nuchtere handboek deelt Koerner zuurverdiende wijsheid, in de praktijk geteste gewoonten en insidertips om je te helpen je voor te bereiden op je ultra.
Hier vindt u richtlijnen over wat u precies moet weten om u voor te bereiden op de ultramarathon, waaronder:
beste uitrusting voor ultrarunning
richtlijnen voor brandstof en hydratatie
kiezen voor een ultra
trailrunning techniek
eerste hulp advies
het verslaan van hoogte, stormen en hitte
spelplannen voor racedagen
bemannings- en pacertips
mentale strategieën om je naar de finish te brengen
De gids biedt drie gedetailleerde trainingsplannen ter voorbereiding op ultramarathons van 50 km, 50 mijl tot 100 km en 100 mijl. Begin je ultra met vertrouwen en eindig hem sterk met Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning!
Productomschrijving
Ultramarathons laten niet veel ruimte voor fouten. Leer niet op de harde manier: ga aan de slag met trainen voor een ultramarathon met Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning, een uitgebreid handboek voor het rennen van 30 tot 100 mijl en verder, geschreven door een van de meest ervaren en erkende atleten in de sport.
Hal Koerner behoort tot de beste ultralopers van Amerika met podiumresultaten in meer dan 90 ultramarathons. In zijn slimme, nuchtere handboek deelt Koerner zuurverdiende wijsheid, in de praktijk geteste gewoonten en insidertips om je te helpen je voor te bereiden op je ultra.
Hier vindt u richtlijnen over wat u precies moet weten om u voor te bereiden op de ultramarathon, waaronder:
beste uitrusting voor ultrarunning
richtlijnen voor brandstof en hydratatie
kiezen voor een ultra
trailrunning techniek
eerste hulp advies
het verslaan van hoogte, stormen en hitte
spelplannen voor racedagen
bemannings- en pacertips
mentale strategieën om je naar de finish te brengen
De gids biedt drie gedetailleerde trainingsplannen ter voorbereiding op ultramarathons van 50 km, 50 mijl tot 100 km en 100 mijl. Begin je ultra met vertrouwen en eindig hem sterk met Hal Koerner's Field Guide to Ultrarunning!